Faedah Serbuk gelatin: Cara Memasukkannya ke dalam Diet Anda untuk Meningkatkan Kesihatan dan Kesejahteraan
Serbuk gelatin ialah suplemen serba boleh dan berkhasiat yang boleh dengan mudah dimasukkan ke dalam diet anda untuk kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Gelatin adalah sumber semula jadi protein, asid amino, dan kolagen, yang penting untuk kulit, rambut, kuku, dan sendi yang sihat. Ia juga membantu memperbaiki penghadaman, mengurangkan keradangan dan meningkatkan sistem imun.
Salah satu cara paling popular untuk memasukkan serbuk gelatin ke dalam diet anda adalah dengan membuat pencuci mulut berasaskan gelatin yang lazat dan berkhasiat. Pencuci mulut gelatin mudah dibuat dan boleh dinikmati sebagai snek yang sihat atau sebagai pencuci mulut selepas makan. Untuk membuat pencuci mulut gelatin, hanya campurkan satu sudu serbuk gelatin dengan satu cawan air sejuk dan kacau sehingga serbuk larut sepenuhnya. Kemudian, masukkan satu cawan air mendidih dan kacau sehingga adunan pekat. Akhir sekali, masukkan buah-buahan kegemaran anda, kacang atau bahan-bahan lain dan sejukkan di dalam peti sejuk sehingga ditetapkan.
| Item | Unit | Keperluan penunjuk | Keputusan ujian | |
| Keperluan deria | / | Kuning muda / kuning | Kuning muda | |
| / | Keadaan pepejal | Zarah pepejal | ||
| / | Tiada bau yang tidak menyenangkan | Tiada bau yang tidak menyenangkan | ||
| Ph | / | 3.5-7.5 | 5.8 | |
| Kelikatan | maP s | 2 | 3.8 | |
| Kandungan lembapan | % | 14.0 | 8.9 | |
| Kandungan abu | % | 2.0 | 0.8 | |
| Kekuatan pemeluwapan | Bloom g | 50 | 182 | |
| Transmisi cahaya | % | Panjang gelombang450nm 30 Panjang gelombang620nm 50 | Panjang gelombang450nm:73 Panjang gelombang620nm:91 | |
Serbuk gelatin juga boleh digunakan untuk membuat hidangan lazat seperti sup, rebusan, dan sos. Untuk membuat hidangan yang enak, hanya tambah satu sudu serbuk gelatin ke dalam satu cawan air sejuk dan kacau sehingga serbuk larut sepenuhnya. Kemudian, masukkan adunan ke dalam sup, rebusan atau sos kegemaran anda dan renehkan sehingga konsistensi yang diingini dicapai.
Serbuk gelatin juga boleh digunakan untuk membuat smoothie dan shake yang sihat. Untuk membuat smoothie, cukup campurkan satu sudu serbuk gelatin dengan satu cawan air sejuk dan kacau sehingga serbuk larut sepenuhnya. Kemudian, masukkan buah-buahan kegemaran anda, kacang atau bahan-bahan lain dan gaul sehingga rata. Untuk goncangan, hanya campurkan satu sudu serbuk gelatin dengan satu cawan susu sejuk dan kacau sehingga serbuk larut sepenuhnya. Kemudian, tambahkan buah-buahan kegemaran anda, kacang atau bahan-bahan lain dan gaul sehingga rata.
Memasukkan serbuk gelatin ke dalam diet anda boleh membantu meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Gelatin adalah sumber semula jadi protein, asid amino, dan kolagen, yang penting untuk kulit, rambut, kuku, dan sendi yang sihat. Ia juga membantu meningkatkan penghadaman, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan sistem imun. Jadi, jika anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda, pertimbangkan untuk menambahkan serbuk gelatin pada diet anda.
